ワラジェネラル

生きるものすべてにとって、睡眠は大事なものですよね。



日々の生活の睡眠時間が不規則だったり、または睡眠時間が短いと、徐々に体調不良をきたしてしまうでしょう。



ですから私は、毎日夜10時頃には眠りにつくようにしています。

そして朝5時に、鳥のさえずる声を聞きながら起きています。



早めに寝て起きると、本当にとても気持ちのいい目覚めをすることができます。



気持ちのいい目覚めをすると、なんだか気分も違って、やる気がみなぎる感じがするのです。



とはいえ、人によっていつ眠れるかは違うでしょうから、ずべての方が同じようにできるわけではないでしょうが、私個人は健康のため、この調子を維持し続けるために、日々早寝早起きを心掛けています。